Лето, свежие листья полезной мяты... Мята не требует особых усилий для выращивания. Её можно посадить на даче, на балконе или просто в горшке в квартире. Для наибольшей пользы мятного чая лучше использовать свежие листья. Как правило, достаточно около 1 ст.л. для одной чашки. Мятные листья заваривают горячей водой от 2 до 5 минут и более, все зависит от личных предпочтений. В готовый рецепт можно добавить мёд.
Хорошо помогает мята, например, в спальной комнате. Можно вешать над кроватью, можно набивать в подушки сухую траву. Этим Вы улучшите и сон, и успокоите «взвинченные» нервы. Освежает и как бы охлаждает мята во время сильной жары. Если человек занят умственной деятельностью, можно попробовать держать возле рабочего места веточку мяты.
Мята очень полезна при проблемах с пищеварением. Антисептическое действие такого чая уменьшит процессы гниения и брожения в желудке и кишечнике, снимет газообразование. Ментол, содержащийся в мяте, обладает антисептическими свойствами. Чай из мяты имеет желчегонное действие, болеутоляющее, успокаивающее.
Польза мяты в свойстве расширять сосуды, улучшать кровообращение.
Пожалуй, самая известная польза чая с мятой, это его помощь для успокоения желудка и улучшение пищеварения.
Кроме того, чай с мятой принесёт пользу, уменьшая неприятный запах изо рта, вызванный луком или чесноком. Для этого его можно пить горячим или со льдом. Для устранения запаха также принесет пользу полоскание горла прохладным чаем с мятой.